为进一步加强学生心理关怀，帮助学生干部舒缓工作与学业压力，提升情绪觉察与自我调节能力，10月30日下午，机械与汽车工程学院“声音疗愈所——团体减压之旅”心理团辅活动在一站式服务中心（红色筑梦空间）顺利开展。本次活动由学院辅导员李适主持，学院楼层长、宿舍长参加团辅。
活动以声音与情绪的内在联系为切入点，设置多个趣味体验环节。在“耳朵侦探局”环节，同学们聆听不同声音样本，借助情绪速记卡记录内心感受，建立声音与情绪压力之间的认知联结。随后的“声音解压舱”中，大家跟随引导完成闭口哼鸣、开口长音、全力爆发的发声练习，通过自主发声实现生理与情绪的释放。在“星光合唱局”集体合唱体验里，同学们相互协作，在歌声中感受集体共鸣与同伴支持。
体验结束后，同学们踊跃分享自身感受，用放松、温暖、有力量等词汇表达内心体验。李适老师围绕“觉察 释放 凝聚”的活动主线进行总结，带领大家回顾声音减压实用小技巧，引导大家把心理调节方法运用到日常学习生活与学生工作当中。
此次团辅创新心理疏导形式，借助声音疗愈的方式，有效帮助学生干部释放心理压力。与会同学们纷纷表示收获良多，今后会更加关注自身心理健康，同时也会把所学的心理调节理念传递给身边同学，做好宿舍与班级的心理纽带。
